Personlig træning

De forløb som jeg tilbyder foregår i Fitness World på Ove Jensens Alle i Horsens. Det er et af byens største fitnesscentre og tilbyder dermed nogle professionelle faciliter til mange former for træning. Overvejer du at starte i et større eller mindre forløb, så kan du altid få en gratis samtale, hvor vi snakker om dit mål og hvilke forløb jeg kan tilbyde.

Personlig træning: Forløb 1:1

  • 8 uger: med træning 1-3 x ugen

  • 16 uger: med træning 1-3 x ugen

  • 24 uger: med træning 1-3 x ugen

  • 32 uger: med træning 1-3 x ugen

Programlægning:

2-4 sessioner hvor du får program incl. opfølgning, sådan at vi sikre at du udfører øvelserne korrekt

 

Bootcamp:

  • Vægttabsholdet

  • Bootcamp for gravide og nybagte mødre

  • Bootcamp: Sundere og stærkere

 

Kostplan og kostsessioner:

  • Er inkluderet i stort set alle de forløb

  • Jeg kører også kostforløb +4 uger

Følg med i mit arbejde, se klient historier, gode tilbud m.m. på min Instagram her: 

  • Instagram

Martina

Har opnået et vægttab på 30 kg.

Derudover har hun større selvtillid og mere overskud.

Martina foretog en stor livsstilsændring, selvom hun er alenemor.

Se flere billeder her

Katrine

Har været på et 12 ugers forløb, hvor hun tabte 10 kg og blev knap 50 cm mindre fordelt rundt på kropen.

Fokus har været opstramning, samt gøre hende mere selvsikker i de svære øvelser.

Efter forløbet startede Katrine på Vægttabsholdet, hvor hun tabte 8 kg mere.

 

Se flere billeder her

Mille

16 kg tabt og fedtprocenten er faldet med10 %.

Træning og kost har været tilpasset Milles arbejdsliv uden de helt store restriktioner. 

Forløbet har varet 24 uger. De første 12 med fokus på selve vægttabet og de resterende er brugt på opstramning.

Se flere billeder her

PERFORMANCE

MASSAGE

V. ANNA SOPHIA RYE

27 77 49 95    |    anna.sophia@hotmail.dk